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    迷恋手机这种行为会给健康带来哪些危害

    时间:2019-02-27  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:手机  健康  危害  


      导致视力损伤
     
      当我们使用手机?#20445;?#26368;重要的器官就是眼睛,与此同?#20445;?#30524;睛也就成了最容易受到伤害的器官。当我们看手机?#20445;?#30524;睛会变得紧张起来,眨眼次数也变少了1/3,眼睛得不到充分的休息,视力会变得模糊、眼干、眼涩,眼球表面的泪液很快蒸发殆尽,眼睛得不到滋润,容易引发干眼症,严重的损伤甚至会导致眼睛永久性失明。
     
      当我们使用手机时要尽?#24247;?#20302;屏幕亮度,保证能够看清即刻,还需要与屏幕保持一定的距离,在使用手机之余不妨多眨几下眼,促进一下眼泪的分泌,防治眼睛干涩。
     
      颈背疼痛
     
      腰酸背痛早已不是老年人的“专利”,随着电子科?#30142;?#21697;的普及,越来越多的人长时间的使用电脑手机,长期保持一个不健康的姿势,进而导致了腰背疼痛的问题。相比于使用电脑,长时间的使用手机对我们伤害最大的就是颈部,当我们看手机?#20445;?#20250;不经意的前倾,长时间保持脖子前倾的动作,会让脖子僵硬,血液运行不流畅,容易诱发颈?#23548;?#30424;突出、颈椎不稳等疾病
     
      面对这种情况,我们可以在平时使用手机的时候尽量保持平视,减少低头玩手机的习惯,另外要控制使用手机的时间,留出足够的休息时间。
     
      手腕僵硬
     
      长时间的使用手机或者是鼠标,都会给手腕造成一定的危害,如果你经常感到手指和手腕疼痛,就需要?#27492;家?#19979;?#32422;?#26159;否有过度依赖手机的毛病,并作出改正。这种不良习惯可能会导致手腕肌腱发炎,产生腕管综合征。
     
      在玩手机是可以选用支架支撑手机,经常活动锻炼一下手指、手腕,平时可以使用握力器锻炼腕部肌肉,增强身体强度。
     
      ?#33041;?#25439;伤
     
      玩手机居然会伤到?#33041;啵此?#19981;?#20260;家椋导?#19978;这是真的。我们平时玩手机时通常会选择做着或是躺着,长久的保持这种姿势,血液很难流通,常常堆积在下半身,长此以往容易造成下肢深静脉血栓,这种血栓脱落后会进入血液循环,甚至有可能致人死亡。
     
      不要长时间的坐着,就能避免很多疾病,可以设置?#31181;?#25552;?#28814;约海?#27599;隔一个小时就要起来活动一下,10-15?#31181;?#21518;在进入工作,不但能保证身体健康,还可以提高工作效率。
     

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